現在人們的生活習慣和飲食習慣都非常的不規律，進而很容易出現便秘的問題，尤其是中老年人腸胃功能本來就比較弱，經常會出現便秘的情況，這個時候就經?？梢栽诰W上看到很多的文章，說是喝酸奶可以有效防止出現便秘的問題，于是就開始大量的喝酸奶。

然而這種方法真的管用嗎？其實并非如此，酸奶當中的益生菌進入我們的身體之后，是非常難以存活的，也并沒有辦法改善腸道內的菌群，所以說更是起不到緩解便秘的效果，但是酸奶當中糖分的含量卻是非常的高，如果經常喝的話，很容易會造成身體的肥胖，從而引發一系列的疾病。